10 نصائح للحفاظ على صحة قدميك هذا الشتاء
يمكن أن يكون الشتاء القارس قاسيًا على القدمين . عادةً ما يكون جلد قدميك أكثر جفافًا من باقي الجسم ، ويرجع ذلك أساسًا إلى عدم وجود غدد زيتية تحتها لإبقائه رطبًا بشكل طبيعي. بعض العوامل مثل الاحتكاك والضغط وأمراض مثل الإكزيما و مرض السكري المتقدم وحتى الشيخوخة يمكن أن تجعل بشرتك تجف بشكل متزايد. إلى جانب تناول الماء وإنتاج الدهون ، تستمد بشرتك رطوبتها من البيئة. لكن أشهر الشتاء الباردة تتميز بانخفاض الرطوبة ، مما يعني عدم وجود رطوبة كافية في الهواء للحفاظ على بشرتك رطبة بشكل صحيح. وبالتالي ، يمكن لنسيم الشتاء الجاف أن يجعل قدميك جافة وخشنة. تتعرض قدمك للتلف المستمر حيث إنها تحمل عبء جسمك وتفرك الأرض الصلبة. الجلد الجاف ليس فقط خشنًا وقشاريًا ولكنه أيضًا أقل مرونة وبالتالي عرضة للتمزق. هذا هو السبب في أن بشرة القدم الجافة غالبًا ما تتسبب في حدوث تشققات ، خاصة حول الكعبين ، والتي تكون تحت الضغط الأقصى. يمكن أن يجعلك الوقوف لفترات طويلة والنشاط البدني القوي وبعض الاضطرابات الطبية أكثر عرضة لهذا النوع من تلف الجلد . في النهاية ، تتحمل قدميك الضغط الكامل لحياتك. تقع على عاتقك مسؤولية تدليلهم على الأ…
