هل يسبب نقص فيتامين ب 12 تساقط الشعر؟
يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة يمكن أن تسببها عدة عوامل ، ونقص التغذية أحدها. لهذا السبب ، يوصي الخبراء غالبًا بمكملات الفيتامينات والمعادن لتقليل تساقط الشعر وتحفيز إعادة نمو الشعر. ومع ذلك ، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض جلدية أولاً لتشخيص السبب الجذري لتساقط شعرك قبل معالجته. تناقش هذه المقالة دور فيتامين ب 12 في نمو الشعر ، وما إذا كان نقصه يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر أو أن مكملاته يمكن أن تساعد في عكس ذلك. ما هو فيتامين ب 12؟ فيتامين ب 12 هو أحد فيتامينات ب الثمانية التي تشكل مركب ب. هذه فيتامينات قابلة للذوبان في الماء ، مما يعني أنها تذوب بسهولة في الماء وبالتالي تمتصها أنسجة الجسم بسرعة. لا يستخدم الجسم سوى كميات ضئيلة من هذه الفيتامينات بشكل يومي ويتخلص من الباقي عن طريق البول. بمعنى آخر ، الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامين ب 12 لا يتم تخزينها في الجسم ولكن تمتصها الأنسجة فقط للاستخدام الفوري. تحتاج بصيلات شعرك إلى فيتامينات ومعادن معينة لبناء شعر قوي وصحي ، لكن هذه المقالة ستركز على دور عنصر غذائي محدد: فيتامين ب 12. هل يلعب فيتامين ب 12 دورًا في تساقط الشعر يستخدم الج…
