أفضل 9 نصائح لتبدو أصغر من عمرك ولتأخير الشيخوخة
الشيخوخة جزء طبيعي من الحياة. مع تقدمك في العمر ، لا بد أن يخضع جسمك للعديد من التغييرات. على الرغم من أن كل شخص يجب أن يمر بهذه التغييرات ، إلا أنها قد تظهر بشكل مختلف في الأشخاص المختلفين. تتضمن بعض العوامل الشائعة التي يمكن أن تؤثر على عملية الشيخوخة ما يلي: حمية الوراثة النشاط البدني الوزن كيفية تأخير آثار الشيخوخة فيما يلي بعض الممارسات البسيطة التي يمكنك دمجها في حياتك لإبطاء آثار الشيخوخة على جسمك واتباع أسلوب حياة صحي. 1. إنشاء روتين جيد للعناية بالبشرة تؤدي الشيخوخة إلى انخفاض مستويات الكولاجين بالجلد ، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبهتان. إن العناية المناسبة ببشرتك أمر ضروري لمنع نضوج الجلد. اتبع هذه النصائح البسيطة لتحسين روتين العناية بالبشرة: اختر منظفًا متوازنًا بدرجة الحموضة: نظف وجهك مرتين يوميًا على الأقل بمنظف جيد الجودة. يبلغ الرقم الهيدروجيني الصحي للبشرة حوالي 5.5 ؛ تساعد المنتجات المتوازنة مع درجة الحموضة في الحفاظ على هذا المستوى والحفاظ على زيوت بشرتك الطبيعية. قشر بشرتك: يساعد التقشير على تجديد شباب بشرتك وتجديدها. يزيل الخلايا الميتة والحطام من سطح الوجه ويعزز نمو خلا…
