سر الأرق يكشف أخيرًا: الدماغ لا يستطيع «إيقاف التفكير» ليلاً بسبب خلل في الساعة البيولوجية
سر الأرق يكشف أخيرًا: الدماغ لا يستطيع «إيقاف التفكير» ليلاً بسبب خلل في الساعة البيولوجية
في دراسة هي الأولى من نوعها عالميًا، توصل باحثون من جامعة جنوب أستراليا (UniSA) إلى تفسير علمي دقيق لسبب معاناة المصابين بالأرق المزمن من «التفكير المتواصل» ليلاً: دماغهم يفشل في الانتقال من «وضع النهار» (حل المشكلات، التركيز، التفكير الموجه نحو الهدف) إلى «وضع الليل» (الهدوء، الانفصال عن التفكير، الراحة العاطفية). كيف اكتشف العلماء السر؟ راقب الباحثون 32 شخصًا كبير السن (16 مصابًا بالأرق المزمن، 16 ينامون جيدًا) على مدار 24 ساعة كاملة داخل مختبر نوم خاضع للرقابة التامة (بدون ضوء، بدون حركة، بدون أي مؤثرات خارجية). قاسوا النشاط المعرفي كل ساعة تقريبًا عبر اختبارات نفسية دقيقة (سرعة التفكير، حل المشكلات، الذاكرة العاملة، التحكم العاطفي). النتائج المذهلة الأشخاص الأصحاء:
→ ذروة النشاط المعرفي بعد الظهر
→ انخفاض حاد ومنتظم في الليل → الدماغ «يُطْفِئُ» نفسه تلقائيًا مرضى الأرق:
→ نفس الذروة النهارية تقريبًا
→ لكن الانخفاض الليلي «ضعيف جدًا وبطيء»
→ الدماغ يبقى في «وضع النهار» حتى ساعات الفجر قال البروفيسور كورت لوشينغتون، قائد الدراسة:
«النوم ليس مجرد إغلاق العينين… بل هو انفصال كامل للدماغ عن ال…
