عضلات القدم

تمارين منزلية لتقوية عضلات القدم

تعتبر القدم من بين الأجزاء الأكثر إهمالاً في الجسم لأنها تقع في الأسفل وتظل بعيدة عن الأنظار. لكنها أيضًا هي الأكثر جدية لأنها تأخذنك حرفياً. أنت تق…