10 فواكه وخضار تمنع تساقط الشعر
يفقد الجميع قدرًا من الشعر يوميًا ، ولكن يُصنف التساقط المفرط للشعر (> 100 شعرة يوميًا) لفترة طويلة على أنه تساقط للشعر. يمكن أن تحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل مثل عدم التوازن الهرموني ، والأدوية ، والإجهاد ، والمواد الكيميائية في منتجات الشعر ، وأمراض المناعة الذاتية ، والعناية بالشعر الإهمال ، و نقص التغذية ، والأسباب الجينية. يمكن أن تساعد العديد من الأدوية والإجراءات والعلاجات المنزلية المختلفة في تقليل تساقط الشعر ، ولكن هذه المقالة ستركز على التدخل الذي لا يحصل على رصيد كافٍ: نظامك الغذائي. تتطلب محاربة تساقط الشعر نهجًا متعدد الأوجه ، والتغذية اليومية جزء مهم منه. ما تأكله له تأثير مباشر على حالة جسمك ، بما في ذلك صحة شعرك. تنمو فروة رأسك ما يقرب من 120000 خصلة شعر في وقت معين ، وكلها تتطلب تغذية مناسبة. بعض الأطعمة تغذي شعرك أكثر من غيرها ، وهذه المقالة سوف تسرد التوصيات الغذائية لمحاربة تساقط الشعر. الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر يمكن أن يساعد تناول الأطعمة التالية كجزء من نظام غذائي صحي متوازن في التحكم في تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر الصحي: 1. البيض يحتوي البيض على العديد من …
