التين يتفوّق في الهضم والتمر يكسب في سكر الدم… فوائد مشتركة وفروق تحدد اختيارك الصحي يُعتبر كلٌّ من التين المجفف والتمر من أشهر الفواكه الطبيعية الحلوة المستخدمة في الوجبات الخفيفة والحلويات والأنظمة الغذائية النباتية. ورغم التقارب ال…
تمرتان على الريق كل صباح.. العادة البسيطة التي تغنيك عن القهوة والمكملات.. وستشعر بالفرق في أسبوع واحد تمرتان صباحًا على معدة فارغة.. العادة البسيطة التي تغير يومك تمامًا في عالم مليء بالمكملات الغذائية الباهظة والروتينات المعقدة، يبقى التمر الخيار ال…
فوائد الزبيب المنقوع… قيمة غذائية أعلى ووقاية فعّالة من فقر الدم يعدّ الزبيب من الوجبات الخفيفة الشائعة، سواء كإضافة للمشروبات والوصفات أو كوجبة صغيرة بين الوجبات، غير أن خبراء التغذية يشددون على أن نقعه قبل تناوله…
4 علامات تحذيرية تكشف اختراق هاتفك ببرامج التجسس الخفية نصائح أمنية لـ "اكتشاف وإزالة" البرمجيات الخبيثة التي تسرق بياناتك الشخصية أصبح الهاتف الذكي، مع الاعتماد المتزايد عليه في العمل والتواصل و…
8 خطوات استراتيجية لتحويل متجرك الإلكتروني الصغير إلى علامة تجارية قوية ومستدامة من البيع الأولي إلى بناء الولاء: كيف تستخدم التكنولوجيا وتحليل البيانات لتصبح اسماً رائداً في السوق؟ يُعد تحويل متجر إلكتروني صغير إلى علامة تجارية ق…
من الأرق إلى الرنين: كيف تتحكم دورة النوم في طنين الأذن 🧠💤 طنين الأذن والنوم: اكتشاف علمي ثوري يكشف علاقة جوهرية بينهما.. والنوم العميق قد يكون "العلاج الطبيعي" المخفي كشفت دراسة رائدة أجراها علماء …
خبيرة تغذية تحدد "أحماض أمينية، أوميغا 3، و CoQ10" كركائز أساسية لمكافحة شيخوخة الجلد عبر النظام الغذائي في الوقت الذي يتبع فيه الكثيرون روتيناً يومياً مكلفاً يعتمد على منتجات التجميل، يؤكد الخبراء أن النظام الغذائي هو المفتاح لتوفير التغذية الضرورية لل…
تفنيد إسباني لادعاءات استيراد "مليون طن" من الدجاج المغربي... الواردات اقتصرت على 10 أطنان فقط موقع "Maldita.es" يؤكد أن الواردات اقتصرت على 10 أطنان فقط في 2024.. والرقم الضخم يخص الإنتاج المحلي الإسباني انتشرت مؤخراً على منصات التوا…
تحذير صادم: مُحلّي الإريثريتول قد يُلحق ضرراً خطيراً بالدماغ ويزيد من مخاطر السكتة الدماغية دراسة حديثة تكشف أن بديل السكر "الآمن" يقوّض الحاجز الدموي الدماغي ويُعطل دفاعات الجسم ضد الجلطات يُعتبر الإريثريتول (Erythritol) ، الذي يُ…
التجارة الإلكترونية: الأنواع – المزايا – التحديات – الحلول ومواجهة التحديات الخمسة الكبرى تُعد التجارة الإلكترونية (E-Commerce) العمود الفقري للاقتصاد الرقمي الحديث، وهي عملية بيع وشراء السلع والخدمات عبر الإنترنت باستخدام المنصات الرقمية…
صادرات الليمون المغربي إلى بريطانيا تقفز 40 مرة وتحقق رقماً قياسياً جديداً شهدت صادرات المغرب من الليمون الحامض نحو المملكة المتحدة قفزة استثنائية خلال الموسم الممتد من نونبر 2024 إلى غشت 2025، بعدما بلغت الكميات المشحونة 12…
فضيحة صفقات الأدوية… حين تتحول الحكومة إلى شبكة مصالح محمية بالقانون تتجاوز فضيحة صفقات الأدوية كونها مجرد خلل تقني أو سوء تدبير إداري؛ إذ تحوّلت اليوم إلى أزمة سياسية مكتملة المعالم داخل حكومة رفعت شعار محاربة تضارب …
تقرير DGSE المسرب: مخطط جزائري لزرع الكيان الانفصالي داخل موريتانيا وإعادة رسم خرائط الساحل كشفت وثائق استخباراتية مسرّبة من مديرية الاستخبارات الخارجية الفرنسية (DGSE) عن واحدة من أخطر العمليات السرية التي استهدفت موريتانيا منذ مطلع الألفية…
5G في المغرب بين السرعة ونفاد الرصيد.. إليك السبب والحلول... مع إطلاق شبكات الجيل الخامس في المغرب، دخلت المملكة فعليًا عصرًا رقميًا جديدًا يضعها ضمن الدول الرائدة إفريقيًا وعربيًا في مجال الاتصالات فائقة السرع…
دراسة تحذّر: الأطعمة فائقة المعالجة ترفع خطر السكري لدى الشباب بنسبة تفوق 60% تُعرف الوجبات السريعة والأطعمة المُعبأة باحتوائها على نسب مرتفعة من الصوديوم والسكريات والدهون غير الصحية، لكن دراسة جديدة كشفت أن أضرارها لا تقتصر ع…
5 تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة لعلاج انخفاض ضغط الدم انخفاض ضغط الدم ، كما يبدو من الاسم- عندما يكون ضغط الدم أقل من المعتاد. عندما يضخ القلب ، يتدفق الدم عبر الشرايين ، ويدفع ضد جدرانها للحث على الضغط …
كيفية منع التهاب الجلد حول الفم وتهدئة الجلد التهاب الجلد حول الفم هو طفح جلدي أحمر متقشر يظهر حول الفم. يطلق عليه أيضًا التهاب الجلد حول الاصطناعي. تحدث هذه الحالة بشكل أكثر شيوعًا عند النساء ا…
الصداع النصفي لدى المغاربة دراسة علمية تكشف الأرقام والتحديات كشفت دراسة علمية حديثة أجريت على عينة من طلبة الجامعات المغربية عن معطيات مقلقة تتعلق بالصحة العقلية والجسدية للشباب، حيث أشارت النتائج إلى أن 18.4% …
استخدمت مجموعة إن إس أو الإسرائيلية 3 عمليات استغلال “بدون-نقرة” على هواتف ايفون ضد المدافعين عن حقوق الإنسان نشرت شركة مجموعة إن إس أو الإسرائيلية لبرامج التجسس ما لا يقل عن ثلاث عمليات استغلال جديدة "بدون نقر" ضد أجهزة ايفون في عام 2022 لاخترا…